DEPRESSION

Temaer der associeres med depression

• Vi har oplevet et tab og eller svigt
• Vi eller andre har oplevet ufortjent nød.

Eksempler på tanker som associeres med depression

• Vi ser kun negative aspekter af et tab, fejl eller en ufortjent situation
• Vi tænker på andre tab, fejl og problemer, som vi har oplevet
• Vi tror, vi ikke er i stand til at hjælpe os selv
• Vi ser kun smerte og sorthed i fremtiden
• Vi ser os selv være totalt afhængig af andre
• Vi ser os selv som værende adskilt fra andre
• Vi tøver med at tænke over kilden til vores depression og dens konsekvenser.

Eksempler på adfærd som associeres med depression

• Vi bliver indadvendt
• Vi bliver for afhængig af og søger at klynge os til andre
• Vi beklager vores eller andres skæbne til enhver, der vil lytte
• Vi forsøger at afslutte følelser af depression på selvdestruktive måder.