SKYLD

Temaer der associeres med skyld

• Vi har gjort noget, vi ikke skulle gøre
• Vi har undladt at gøre det, vi skulle gøre
• Vi har såret nogens følelser.

Eksempler på tanker som associeres med skyld

• Vi påtager os mere personligt ansvar, end hvad der er rimeligt
• Vi tildeler langt mindre ansvar til andre, end hvad der er rimeligt
• Vi afviser formildende årsager/forhold for vores adfærd.

Eksempler på adfærd som associeres med skyld

• Vi flygter fra skyldfølelsens usunde smerte på selvødelæggende måder
• Vi beder om tilgivelse fra den person, vi har såret
• Vi straffer os selv fysisk eller ved afsavn
• Vi afviser tilgivelse.