Bloggen, mental coach i sport, giver dig indsigt i, hvordan jeg som mental coach hjælper udøvere med at sætte mål. Goal setting eller målsætning er et stærkt sportspsykologisk redskab, der kan øge vores performance, motivation og mentale sundhed.
Læs videre
Denne blog giver dig indsigt i og er et eksempel på, hvordan Rational Emotive Behavior Therapy kan reducere børn og unges angst og modgang i sport, så de kommer ud på den anden side, hvor de oplever resiliens, mental sundhed og performance.
Læs videre
Selvværd og selvtillid kan gøre en verden til forskel for os. Vi vil sandsynligvis nå det, vi gerne vil nå med rygsækken fuld af selvværd og selvtillid - blive student, sygeplejerske eller endda olympisk mester. Bloggen giver dig indsigt i begreberne, hvad de indebærer for os i hverdagen og i sport,…
Læs videre
Styrt i professionel cykling er nok uundgåelig, når så mange ryttere præsterer og ligger så tæt. I bloggen redegør jeg for nogle af de psykologiske mekanismer, der er i spil, rytternes følelser og tanker, og redskaber, som kan forebygge og behandle den angst, som er i professionel cykling.
Læs videre
Bloggen, indre og ydre motivation i sport, giver dig indsigt i, hvorfor vores motivation er så fundamental for os i sport, i hverdagen og igennem hele livet, og hvordan vores motivation kan svækkes og styrkes. Og selvom der i bloggen er fokus på sport, så er det de samme mekanismer, der er i spil…
Læs videre
Bloggen, Sportspsykolog om børn og sportspsykologi, giver dig indsigt i, hvordan sportspsykologi kan hjælpe og anvendes samme med børn, og hvad børn oplever af udfordringer. Sidst er der råd om, hvordan sportspsykologi, forældre og børn sammen kan styrke glæden.
Læs videre
Bloggen, mental coach, giver dig indsigt i, hvad en mental coach er og kan, og hvem der kan have glæde af en mental coach og hvorfor. For selvom denne blog fokuserer på sportsudøvere, så oplever vi alle sammen en gang imellem pres, stress og nervøsitet, som en mental coach kan hjælpe os med at…
Læs videre
Bloggen, Psykoterapi i Aalborg, giver dig indsigt i, hvad psykoterapi er og kan, og så de to terapiformer jeg anvender sammen med unge som voksne i min praksis i Skørping lige syd for Aalborg. Undervejs er der ligeledes god råd om, hvad du kan gøre for reducere eller kontrollere dine følelser og…
Læs videre